Tobelosophy

失戀的痛苦應該大家都有經歷過，畢竟人心是肉做的，是人就會有感情，有了感情受到傷害就在所難免，俗話說身病易好，心傷難癒，透過鍛鍊和保養就可以使身體更強健，卻沒辦法用相同的方式讓心變的鋼硬，所以當感情受到傷害時人往往痛不欲生。失戀其實是一種Detox和Rehab並存的過程，需要立即解毒也需要長期抗戰戒毒，既然要愛就不能怕受到傷害，那起碼亡羊補牢學習著讓情傷更快痊癒，以下就來為大家整理幾種減輕失戀痛苦的方式

1. 聽歌，音樂有時是最好的解藥，不要說是失戀，不管是工作忙碌壓力大、月經來前心情差還是老闆機車一把火，聽聽音樂把腦袋放空其實是不錯的一種轉換情緒的方式，不過我覺得失戀的時候情況特殊，歌單一定要好好的做選擇，因為失戀情緒一定超低落，所以越是失戀就越是要聽嗨歌，什麼搖滾阿金屬阿的通通都拿出來，切忌不要聽Alin的那種失戀歌曲，歌詞實在太悲傷，怕越聽越傷心一時想不開窗戶打開就跳下去，這樣就不太好了。 

2. 運動，只要蒸發掉身體裡多餘的水份，眼淚就不會滿到從眼眶裡溢出來了，聽說失戀會那麼痛苦是因為，戀愛的時候人腦會分泌很多腦啡，讓你感到快樂幸福，所以失戀其實很像戒毒，會出現戒斷症候群，你心裡空虛身體難過食慾不振涕淚俱下，身心都非常痛苦，這時你就需要運動，因為當你運動時腦袋也會分泌一些讓你快樂的腦啡，可以減緩你難受的感覺，而且藉著鍛鍊身體，你可以更專注在眼前的事上，讓身體勞累腦袋就不會在那裡想東想西的，省得難過。 

3. 巴著好友不放，雖然我覺得失戀時的人是個討厭鬼，又軟爛又悲觀，我他媽也超討厭失戀時的自己，沒用又礙眼，但每次失戀還是那副死樣子。不過如果是我的朋友，再怎樣自我放棄我也想陪他振作，畢竟失戀是一時的，但日子還是要過下去，人總有低落的時候，真的孤單的時候三五好友幫忙撐一下，反正關關難過關關過，眼前這步先走出去，如果時間不能替人帶走痛苦，那我們失去時間又有什麼意義。

4. 努力工作，這個方法有點駝鳥，但我個人很常使用。只要生活不快樂的時候就躲到工作裡，逃避現實用工作來痲痺自己，有時直接對現實正面迎擊，不一定會贏，就像面對很強大的對手直接硬碰硬只會死的很難看，要用迂迴巧取的方式才有打贏的機會，天天都勇敢實在太辛苦了，想辦法把自己的注意力轉移一些到工作上，反正再怎麼痛苦時間還是繼續再走，日子過著過著慢慢就會比較不難受。 

5.精神勝利勵志法，失戀的人總是比較悲觀，覺得自己好像是失去了什麼一樣，但事情有時要往好處想，人生沒辦法事事如意，有時不要只專注在小小的一件事上，看看外面的世界會覺得其實自己的遭遇不算太壞，以下推薦幾個失戀金句給大家，多想幾次就會覺得自己真的沒有那麼可憐：失戀總比失婚好，婚前分開總好過結了才後悔，畢竟多一道法律程序多很多麻煩，萬一離不掉還更慘；他沒娶我總比他娶了我出家好，現在一大堆男的在那搞不婚，趕快分一分總好過結了才發現他根本只是娶你回家當傭人，或是娶回家放著好看，搞不好他小時候塑化劑吃太多整個娘掉，那真的還不如不要嫁；你的感情不是掛點，只是該換男朋友了，這個超級正面的啦，女生換新衣新鞋時都很開心，所以不要想著自己是失戀，要想著自己快有新戀人了。 

6. 拼命做以前戀愛時不能做的事，其實一段關係有時也代表著一定程度的束縛，所以當戀愛結束時，你可以把之前不能做的事一口氣做個痛快，男生要是女友不準你看球打電動，失戀時就卯起來狂看比賽猛打怪；女生要是男友不準你跟朋友出去或是穿很辣，失戀時就拼命給他出去玩還狂露事業線(如果有的話)，寂寞的背後往往跟隨著大量的自由，雖然我們不見得想要永遠這麼Free，不過既然自由已經找上你，就先享受一下。

7. 寫一張單子列出下一段戀愛的期待，當我們愛一個人的時，我們會催眠自己忽略他的不完美，即使這個缺點可能糟的讓我們抓狂，因為愛人總是選擇包容。但是當愛離開，這樣的包容只會讓你更難跳出傷心，所以為了終結過去放眼未來，你可以想想前任情人讓你受不了的地方，想著他的壞然後告訴自己下一個一定要找更好的，像是前任很矮，之後就要找高的；前任很小氣蕩生，之後就要找對情人大方的，從上一段失敗的戀情記取教訓這樣才能精益求精。

8. 正面的自殘，失戀因為心裡很痛苦，有時會採取比較激烈自殘的手段，自殘太不可取，我個人教大家一個正面自殘法：捐血，每次我只要難過或心情不好就去捐血，雖然扎那一針很痛，之後幾天手上都會留個洞，可是看到血液緩緩流出自己的身體，感覺好像一部分的難過與哀傷也隨之而去，換掉一部分舊的自己，身體輕了一點點煩惱也少了一點點，想想世界上有很多遭遇比自己還慘的人，小小感情上的挫敗還是趕快振作吧，而且神奇的是當這袋血流進別人身體裡時，又充滿了無限的生命和可能。這種雙贏的事很少見，所以想不開時，試著去捐個血吧！

9. 哭21次，一個習慣的養成或改變，需要起碼做21次，當你沒有辦法接受失戀的事實，就哭吧！默默數算著哭泣的次數，每掉一次眼淚人就會堅強一點，總會有那麼一天改掉想念一個人的壞習慣，總會有那麼一天決定不要再流眼淚，總有一天會坦然接受It's Over這個事實，畢竟這個世界上，什麼東西都是限量的，就連眼淚都不例外，哭完就沒有了，然後你會養成不再難過的好習慣，徹底走出失戀。

愛情面貌我試圖瞭解　卻把自己搞的很狼狽
有一段時間我不OK　把靈魂關在黑暗裡面
當然還是有一些小小的痛苦在身邊
寂寞很OK　一個人OK　習慣就OK　～張震嶽 OK

 
再怎樣的傷～總是會慢慢好起來的

寂寞很OK，一個人很OK，習慣就OK，然後你就徹底從失戀裡解脫。